ラジオ体操

腰痛持ちのLocomoです。こんにちは。

だからこそ色々と試しますが、やはり
定期的なケア(マッサージなど）と軽い運動。
そして、自分で行うストレッチ。
これらをキチンの継続することしか
軽減する方法はありません。

ある日、何年も継続して毎朝ラジオ体操をやっている
我が家の官兵衛に並んで真剣にやってみたところ
非常に調子がいい！

もちろん、無理のないくらいの曲り具合ですが
改めて素晴らしい体操だと思います。

ついでに、NHKの「0655」まで堪能し
爽やかな1日が始まったのでした。

皆様もちょっと早起きして、ラジオ体操は如何でしょうか？
涼しくなってくると、ぎっくり腰の季節に突入します。
ご自愛下さいませ～♪