足すっきりシート 休足時間

太巻さん、意外に細身でびっくり！のLocomoです。
こんにちは。(ワタクシの足は逞しくてスミマセン）
「暦の上ではディセ～ンバー♪」が
頭の中をくるくる回っております。

現在、人生初の最高体重を突破したために
絶賛ダイエット中なのですが
食事量は減らしたくありませんので
お弁当にする、ジムにのんびり通うという
２者を選択しております。

基本、ジムに行くのも面倒なので
週１行けたらいいなくらいで
どうかすると２週間に１回しか行きません。
行くたんびに張り切るのですが
本日はどうもこうも、足が怠くって怠くって仕方がない。
仕事にも支障がでるくらいで
足の付け根から切り取ってしまいたいっっ！
（たかが30分走っただけなのに）

仕事帰りに整体にお世話になりましたが回復せず。
年齢か？

自宅でストレッチもしましたが
運動による筋肉疲労ちゅうのは
冷やすしかないですね。

そして、結果これが一番良かった「休足時間」。
足の裏にも張って寝ます。

運動直後(筋肉疲労）は冷やす。
肩こりは温める。
お間違え無く～☆