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2012年12月21日 (金)

スムージー

Photo便通は非常に良いLocomoです。
どちらかというとOPPより(笑

そんなワタクシですが、朝はフレッシュジュースを飲みます。
ジュースというよりもスムージーですね。
なんでもかんでも、ジューサーでガ~~~。

写真はイチゴ+ブルーベリー+レモン+ミルク+はちみつ。
イチゴの季節ですが、安~い八百屋さんで十分。

その他フルーツはバナナだったり、パインだったり、キウイだったり。
バナナやパインなど傷みやすいものは冷凍しています。

ミルクは水や豆乳に変わりますが
豆乳は豆臭さが苦手なので
バナナなど主張の強いフルーツで臭さを消したい。

もちろん、ニンジンや青物の野菜も入れますが
野菜が入ったスムージーは口に残りやすいので
本当は省きたいけど、健康のためにはしょうがないよね。

スムージーはダイエットにいいとか
スムージー本なんて出ているようだけど全く無視(笑
効果より、続けるためにはお味が大事。

お陰様で、より一層お通じのよいワタクシは
調子がいいと、朝、昼、晩と排便します。
すごいだろ~。わっはっは。





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