ダノンビオ / ヨーグルト

　お通じは、羨ましがられるくらい、快調なLocomoです。
　こんにちは。

　調子がいいときは、一日3回。
　最近はあまり良くなくて一日1回。
　1日出ないだけでも苦しい。

そんなワタクシでも、より良い腸内環境に改善するために
ヨーグルトは良く食べる。だって、食生活が酷いんだもの・・・。

最近はまっているのは「ダノンビオ」。
高生存ビフィズス菌というところに惹かれた。
酸味が少ないので、プレーンでも食べやすく、クリーミー。

ヨーグルトは比較的カロリーが高いので、食べすぎは注意しないとね。
写真は4個パック。1個80gで56Kcal。
小ぶりなところも食べやすいところ。
14日間お試しください！と書いてあるので、「よっしゃぁ」と今2日目。そう、まだ2日目。
ヘタレなワタクシには、あと12日はかなり遠いなぁ。

痩身にも、美肌にも快便は関連すると思う。
出すものを出してあげないと、いくらサプリなどをとっても
キチンと良いものを腸は吸収してくれない。

継続は力なり（これが一番難しい）。
一先ず（笑）、14日間は続けてみます。



〔おまけ〕
　ワタクシがモップと呼ぶ、友人宅の猫、ダイアちゃん。
　このモフモフ感がたまらない。

　毎日でもモフモフしたい。
　でも、短毛も好き･･･。